Wie kann ich mit meinem Körper so intim werden, dass er zu meiner stärksten Gesundheitsquelle, ja, zu meinem inneren Heiler wird?

Moment mal: Gesundheitsquelle? Innerer Heiler? Ganz genau.

Ich habe im Laufe meiner Berufsjahre gelernt, dass alles, was wir für unseren Körper in Sachen Gesunderhaltung und Regenration tun, nur dann eine bleibende Wirkung zeigt, wenn wir ihn fühlen und das Wahrgenommene richtig einordnen. Und zu dieser Erkenntnis bin ich aber nicht durch grandiose Ausbildungen gelangt; sondern zunächst durch Erfahrungen “am eigenen Leib”.

Ich habe meinen Körper gehasst

Die Wahrheit ist: Als ich sehr jung war, habe ich meinen Körper gehasst, und das erreichte seinen Höhepunkt in der Pubertät. Obwohl ich später ein Sportstudium an der Uni absolvierte, weil ich trotz meiner Körperaversion paradoxerweise ziemlich sportlich war, verhärtete sich diese noch.

Den ersten Lichtblick erlebte ich erst mit der Geburt meiner Tochter, als ich sah, welches Wunder mein Körper vollbringen kann. Nachdem ich miterlebte, wie er einem Menschen das Leben schenken kann, war es plötzlich nicht mehr richtig, ihn mit kritischem Blick im Spiegel anzuschauen und an ihm herumzunörgeln. Ein Schalter legte sich in mir um: Ich wollte, dass mein Körper zu meinem besten Freund wird.

Ohne Körpergefühl ist alles nichts

Ein Meilenstein auf meiner Reise war die Ausbildung zum Feldenkrais-Practitioner. Diese krempelte mein Leben um, was mir mein erster Feldenkrais-Lehrer bereits vorausgesagt hatte. “Wenn du die Ausbildung machst,…”, prophezeite er mir, “wird danach alles anders sein.” Was ich damals belächelte, traf 4 Jahre später zu. Ich hatte meinem Innenleben eine Stimme gegeben und verstand plötzlich etwas von den Zusammenhängen zwischen Körper und Mind. Und krempelte mein Leben um. Ich entdeckte, wie es sich real anfühlt, gesund und in Balance zu sein.

Meine 3 Phasen

Während ich immer tiefer in die Somatik eintauchte, durchlief ich 3 Phasen, die heute in Coachings, den BodyWareenss JETZT! Programmen und meinen Büchern immer noch die Hauptrolle spielen:

• Erstens schenkte ich mir mehr Zeit, um meinem Körper zu lauschen, insbesondere wenn es um Entscheidungen in Sachen Gesundheit ging.

• Zweitens widmete ich mich immer mehr der Individualität und Einzigartigkeit meines Körpers, statt stereotypen How-to-Anweisungen von außen zu folgen. Ich koppelte mich von der Ratschlagindustrie ab und an die Weisheit meines Körpers an.

• Drittens unterschrieb ich eine Art inneren Vertrag: Ich wollte wach dafür bleiben, was sich gut und richtig anfühlt, auch wenn der Verstand mir Gegenteiliges sagt. So lernte ich, den Verstand von meiner Gefühlswelt zu unterscheiden.

Durch diese 3 Schritte versöhnte ich mich mit meinem Körper und hatte plötzlich einen Seismografen für mein Leben an Bord. Das alles ermöglicht es mir, auch beruflich, in Therapie und Coaching mit Effizienz zu arbeiten. Genau davon profitiert heute jeder einzelne Klient.

Zweifel und das Neue

Und ja, es gibt immer wieder Zweifler, die sagen: Wenn jemand alles versucht hat, um zu regenerieren, aus physischen oder emotionalen Ungleichgewichten, Stresskreisläufen oder Burnout-Krisen auszusteigen und die Medizin das nicht einmal geschafft hat, kann ihm doch “ein Bisschen Fühlen” auch nicht weiterhelfen.

Doch das ist nicht wahr!

Im Gegenteil! Die Fusion aus einer wachen und abrufbaren Körperwahrnehmung und der daraus resultierenden sensorischen Selbstkompetenz versetzt Berge. Und das sage ich hier so bestimmt, weil ich das während der Zusammenarbeit mit Tausenden Klientinnen und Klienten aus allen Zipfeln der Welt miterlebt habe.

Mit der Ausnutzung der Kraft des Körperbewusstseins schließen Sie sich an die natürlichste und gleichzeitig kostenlose Gesundheitsquelle an, die den meisten Menschen leider verschlossen bleibt.

Testen Sie’s aus!

• Wenn Sie von der Kraft des Körperbewusstseins profitieren möchten …

Da wir alle einzigartige Körper haben und unterschiedliche Körpergeschichten mitbringen, können Sie zwischen verschiedenen Vorgehensweisen wählen.

Sich zu spüren und im Körper zu Hause zu fühlen ist kein Luxus, auf den wir verzichten können, sondern die Quelle unserer Gesundheit und eines positiven Lebensgefühls!

• Noch mehr Persönliches …

Mein beruflicher Background auf einem Blick

• BodyWareness in Presse & Media: Die wichtigsten Interviews, Artikel und Podcasts

• Gern informiere ich Sie regelmäßig über neue Angebote, BodyWareness-Ressourcen und Bücher!

  Hinterlassen Sie einfach Ihre Kontaktdaten. Während diese nie an Dritte weitergegeben werden, überschwemme ich Sie ebenso wenig mit Emails. 

Copyright© Katrin Jonas 2014-2025